14 советов для здоровья "ножек"
 Очищать
кожу ног надо ежедневно, также как умываться и чистить зубы. Ванночка
для ног вечером не только отлично очистит поры кожи, но и снимет
усталость.
- Никогда не одевай чужую обувь, даже в гостях -
так ты рискуешь получить грибковую инфекцию. Если переодевания не
избежать - заранее нанеси защитный крем или пудру.
- Если ты
собираешься одеть новую обувь или отправиться в долгий пеший поход -
защити кожу специальным кремом от натираний и мозолей.
- Всегда
держи под рукой пластырь. В открытой обуви не должно быть никаких
царапин и ранок - в них быстро попадет грязь и инфекции.
- Запах
пота быстро впитывается не только в носки, но и в обувь. Чаще суши и
проветривай обувь, обрабатывай специальным дезодорантом или пудрой.
- Посещая бассейн, сауну или спортзал обязательно пользуйся кремом с противогрибковой защитой.
- Усталость
ног может быть связана с недостатком кровообращения. Гимнастика, теплые
ванночки для ног, массаж и специальные средства, улучшающие кровоток,
помогут тебе справиться с этой проблемой.
- После тяжелого
дня приляг минут на 15 и подними ноги вверх, облокотив их на что-нибудь.
Это обеспечит отлив крови и спасет от варикозного расширения вен.
- Массаж
стоп полезен не только для ног, но и для общего самочувствия: улучшает
кровообращение, снимает чувство усталости. К сожалению, массаж
противопоказан в случае расширения вен, кожных заболеваний и отечности
ног.
- Ванночки
для ног влияют на весь организм. Хвойная - успокаивает, а заодно
стимулирует иммунную систему. Ромашка отбеливает кожу, морская соль
разглаживает преждевременные морщинки, а ванночка с добавлением меда
сделает кожу шелковистой.
- Перед важным мероприятием добавь в
ванночку для ног несколько капель розмаринового масла, а после трудного
дня - масло розы, мелиссы или жасмина.
- Если ноги сильно "гудят", прими контрастный душ: полминуты - теплой водой, полминуты - холодной. И так раз 8-10.
- Чтобы
стопы были гладкими и красивыми 1-2 раза в неделю обрабатывай их
пемзой. Очищать стопы можно также с помощью косметического скраба для
ног. Два раза в месяц побалуй ножки маской с последующим массажем. В
этом случае ступни всегда будут нежными и мягкими.
- Наращивание
ногтей на ногах подразумевает привлекательный внешний вид и то, что
месяца полтора Ты не будешь знать забот с педикюром: искусственные ногти
примерно в 20 раз прочнее натуральных, лак на них держится гораздо
дольше, а кутикула отрастает медленнее.
|
| Категория: Здоровье | Добавил: hitm (16.05.2012)
|
| Просмотров: 563
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
|
