Массаж ногтей
Каждая женщина хочет иметь красивые, здоровые ногти розового цвета,
блестящие и ровные. Но иногда они бывают (становятся) ломкими,
начинаются расслаиваться, случается, что на них появляются белые
"островки".
Это происходит по самым разным причинам:
злоупотребление маникюрным лаком или жидкостью для его снятия; нежелание
пользоваться хозяйственными резиновыми перчатками, когда стираете или
делаете косметический ремонт. Но гораздо чаще причина этого явления
довольно проста: недостаток кровообращения.
Для устранения
подобных негативных явлений применяется самомассаж - довольно простое,
но, тем не менее, очень эффективное средство. Выполнять его можно при
любых обстоятельствах 2-3 раза в день, и требует такой массаж 3-4 минуты
(думаем, они у Вас найдутся).
Выполнять
самомассаж ногтей можно и сидя, и стоя. Если Вы сидите, положите кисть
на стол или бедро (если стоите - прижмите ее к животу и расслабьтесь).
Начните самомассаж с того, что свободной рукой погладьте ее, начиная от
ногтевых фаланг пальцев в направлении лучезапястного сустава. Проделайте
это 3-4 раза. Затем в том же направлении разомните кисть ребром ладони
5-6 раз. Проделайте то же самое и для другой руки.
После
выполнения этого приема перейдите к выполнению основного приема -
растирания. Для его выполнения слегка сожмите в кулаки пальцы обеих рук
и, соединив средние фаланги пальцев, трите их одну о другую вверх-вниз и
постепенно переходите на концевые фаланги (то есть на те, где находятся
ногти). Затем продолжайте растирание в направлении вперед-назад. При
выполнении этого упражнения будет хорошо, если Вы, растирая ногтевые
фаланги, будете слегка разжимать кулаки, а когда будете растирать
средние - слегка их сжимать.
По окончании массажа разотрите кисть и завершите массаж поглаживанием кисти.
В заключение этой темы отметим, что массаж и самомассаж полезны в любом возрасте.
Можно
с уверенностью сказать, что прибегая к помощи массажа, Вы помогаете
работе сердца, а оно, в свою очередь, более обильно снабжает органы
кровью.
Вы познакомились с приемами массажа, убедились, что
ничего сложного в этом нет. А теперь все зависит от Вас. Долго не
раздумывая, приступайте к занятиям. Учтите, что эффект от массажа и
самомассажа наступает не через день и не через неделю. Только
систематические занятия принесут пользу. Поэтому - никаких послаблений.
Самомассаж должен влиться в Ваш режим столь же органично и занять в нем
такое же место, что и физзарядка, личная гигиена, стать естественным,
как еда и сон. И вот тогда... Вот тогда и увидите, каков будет эффект.
|
| Категория: Уход за ногтями. Наращивание ногтей | Добавил: hitm (16.05.2012)
|
| Просмотров: 617
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
|
